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活性酸素

最近よく耳にする「活性酸素」
老化の原因と言われたり、生活習慣病やがんなど深刻な現代病を引き起こす元だとも言われています。
生きていくために必要不可欠な「酸素」が ほんのちょっとだけ変化した物質と言われていまですが、体に与えるダメージは相当のものらしいそうです。
活性酸素はどんなに防ごうとしても生きている以上呼吸をするだけでも発生してしまうので、完全に発生を抑える事は難しいのですが、生活習慣を気にして気をつけるだけでもだいぶ違うそうです。
今日は、活性酸素が増えやすい身体かどうかをチェックするためにチェックリストを用意してみました。
良かったらみなさんチェックしてみて下さい^^

1 コンビニやスーパーの惣菜など、加工食品を食べることが多い
2 酒をよく飲む
3 たばこを吸う
4 最近、激しい運動を始めた
5 外回りの仕事が多い
6 ストレスを感じることが多い
7 空気のよくないところに住んでいる

いかがでしたか?
ちなみにまるやまは3っつあてはまりました(*_*;)

活性酸素には「水素(H)」がいいっていう話もありますがそれについては今日は長くなりそうなので、またの機会にしようかと思います。

[今日の一言]
人生は勝ち負けじゃない
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いたるのパン

Author:いたるのパン
●お店の概要とコンセプト
お店は、杉並区の社会福祉法人「いたるセンター」が運営します。
コンセプトは
1 天然酵母パンを中心に、おいしくて安心して食べられるパンづくりを目指す。
2 居心地のよいサービスを提供する。
3 地域の皆さんに愛され、活用してもらえる「コミュニティスペース」としての役割も果たす。
4 知的障害者の自立につながる、就労支援の場として生き生きと働ける店づくりを目指す。
住所:杉並区南荻窪4-1-15
電話:03-6795-5695

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