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老廃物2

疲れの原因の一つは食生活と、老廃物の溜まり具合なんだとか。
こないだ健康ネタに詳しいミキコリに「老廃物を出すには半身浴がいいよ。肩までつかっちゃうと心臓が圧迫されて血流が悪くなって逆効果になるからね」そう教えてもらいました。
その後リンパマッサージも教えてもらい、家に帰って早速やろうとしたらその日は身体が疲れていたので速攻で落ちてしまいました
気づけば朝です。
なので朝起きてお風呂を沸かしてミキコリに教えてもらった半身浴をしました。
ちょっと肩が寒かったけど、意外と身体はぽかぽかするし気持ち良かったです。
お風呂からあがった後は普段使っているお気に入りのオイルで・・・あ、サラダオイルとかゴマ油ではないですよ(笑)
イランイラン配合の天然のオイルです^^
それを使いながら首筋のリンパや鎖骨部分をゆっくりマッサージしました。
そしたら次の日疲れが見事にとれていて身体がスッキリ!!


[今日のひ一言]
「やるべき事」ってのは自分の外側で勝手に増えていくが、「やりたい事ってのは自分の内側からしか出てこない」
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いたるのパン

Author:いたるのパン
●お店の概要とコンセプト
お店は、杉並区の社会福祉法人「いたるセンター」が運営します。
コンセプトは
1 天然酵母パンを中心に、おいしくて安心して食べられるパンづくりを目指す。
2 居心地のよいサービスを提供する。
3 地域の皆さんに愛され、活用してもらえる「コミュニティスペース」としての役割も果たす。
4 知的障害者の自立につながる、就労支援の場として生き生きと働ける店づくりを目指す。
住所:杉並区南荻窪4-1-15
電話:03-6795-5695

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